Английские учёные: сдавать экзамены лучше в первой половине дня

Работники Бирмингемского университета (Великобритания) назвали более оптимальное время суток для сдачи экзаменов, проведения хирургических операций, половых отношений и остальных занятий.

Специалисты попытались спланировать режим, отталкиваясь от работы биологических часов. В этом опыте приняли участие не менее 200 респондентов, которым ввели инъекции от гриппа.

В процессе проведения исследования научным сотрудникам удалось выяснить, когда именно лучше сдавать экзамены, делать прививки и заниматься спортом.

Полезное время для хирургических операций — 15.00 — 17.00, а просыпаться нужно в 8.00, так как активность мозга высока через 2 часа после пробуждения. Специалисты не советуют проводить операции в период с 15 до 17 часов. Также это время считается эталонным для зачатия ребенка.

При этом каждое утро следует начинать с легкой зарядки.

Заниматься спортом лучше всего между 12 и 13 часами, вечер абсолютно не подходит для физических нагрузок.

Выяснилось, что проводить вакцинацию нужно в период с 9 до 11 утра.

Учёные считают, что эффективность физических нагрузок снижается на протяжении дня.

Отдых рекомендуется планировать на 14.00. Зато перед отходом ко сну в голову приходит больше всего творческих мыслей.