Ученые: фитнес-гаджеты мешают похудению

Она изучили состояние здоровья практически 5-ти сотен добровольцев в возрастной категории от 18 до 35 лет.

На основании проведенного опыта ученые сделали вывод, что фитнес-гаджеты только мешают похудению. Все участники соблюдали диету, поддерживали нужный уровень физической активности, посещали групповые консультации и общались со специалистами по телефону. При всем этом одна группа еще и сверяла показатели по фитнес-трекеру (количество потребляемых калорий, частоту сердечных сокращений и качество сна), а 2-ая спокойно занималась физическими нагрузками и правильно питалась. Часть из подопытных носили фитнес-трекеры Fit Core, остальные худели без специализированных девайсов.

Исследование показало, что фитнес-трекеры помогли сбросить около 3,5 кг.

Правда, с выводами учёных не согласились производители фитнес-трекеров. Сравнив результаты участников опыта, ученые узнали, что люди, использующие гаджеты, в среднем потеряли 3,5 кг, при всем этом участники другой группы избавились в среднем от 5,9 ненужных килограммов.

Половина испытуемых контролировала свои достижения самостоятельно, а другим специалисты разрешили использовать фитнес-трекеры.

По мнению создателей исследования, люди, пользуясь смарт-гаджетом, практически полностью доверяются ему, что не всегда оправдано. А вот те, кто худеет самостоятельно, сосредоточены на все 100% на собственных действиях. Ученые выделили, что для отменного образа жизни нужны осознанные усилия, но не дорогостоящие устройства.