Спокойный сон — лучшее средство от простуды, считают ученые

Лучшей профилактикой от разнообразных простудных заболеваний является стандартный сон на протяжении 8-ми часов в сутки.

Американские ученые изучили на предмет отменного сна полторы сотни человек.

Международная группа исследователей выяснила, что сон имеет положительное воздействие на иммунитет человека.

Выяснилось, что люди, которые спали более 5-ти часов меньше болели простудой чем те люди, которые спали пять часов и менее. Учитывалось не только лишь количество сна, однако и его качество.

Результатом исследования стало полученное подтверждение того, что если длительность ночного сна составляет наименее пяти часов, то вероятность заболевания простудой увеличивается практически в 5 раз. Также принималось во внимание и качество ночного отдыха. Кроме того, ученые приняли решение продолжить свои исследования в этом направлении.