Сидячий стиль жизни ускоряет старение — американские ученые

Ученые провели наблюдения за здоровьем престарелых женщин, в итоге выяснилось, что сидячий либо лежачий стиль жизни приводят к ускорению старения клеток именно на генетическом уровне. Об этом сообщается в журнале American Journal of Epidemiology. По их утверждению, именно в преклонном возрасте нужно вести активный стиль жизни, так как после 50 лет старение организма ускоряется.

К таким выводам пришли работники Калифорнийского университета, проведя эксперимент. Он значительно ускоряет старение клеток на генетическом уровне, отнимая порядка 8-ми лет жизни.

Оказалось, что теломеры — участки хромосом, находящиеся в ядре клетки человеческого организма — меняют свое состояние и длину зависимо от состояния человека. При любом делении клетки теломеры становятся короче, а когда их длины оказывается не достаточно для нового деления, клетка гибнет.

Физиологи установили, что изменение длины теломер зависит не только лишь от возраста, однако и от сложных биохимических процессов, вызванных стрессом, бедностью, депрессией и общим угнетенным состоянием человека.

При сидячем стиле жизни у организме человека вырастает количество оксидантов и иных враждебных молекул в клетках, говорится в статье, опубликованной в American Journal of Epidemiology.

До этого ученым из Висконсинского университета и государственного института старения в США удалось выяснить, что низкокалорийная пища может продлевать жизнь.

Исчерпывающий анализ данных позволил калифорнийским ученым заявить, что занимавшиеся физкультурой по меньшей мере получаса в день жили несколько дольше, игнорировавших физические упражнения, зато долго сидящих перед телевизором либо за книжкой.

Вместе с этим изменение образа жизни может содействовать замедлению процесса сокращения теломер до традиционного, избавляя человека от преждевременной старости. Женщины, около 10-13 часов проводившие в сидячем положении, имели теломеры значительно короче нормы. Поэтому они были практически на 9 лет старше в биологическом плане, чем их не менее активные сверстницы.