Японские ученые обвинили в ожирении недосып

Соответствующие выводы были сделаны специалистами из Университета Васэда и компании Kao Corporation. Японские ученые установили связь между недосыпом и риском появления избыточного веса, пишет газета Asahi Shimbun. При этом, организм продолжает расходовать то же количество энергии, что и в те периоды, когда сон являлся длительным. Оказалось, что патологическому набору веса способствует недосып.

Так у 9-ти молодых людей в возрасте 23 лет измеряли скорость метаболизма. Они находились в особом помещении, где у них измерялась скорость метаболизма. Первые три дня им предоставляли спать 7 часов, а остальные три дня всего по 3,5 часа.

Число гормонов, отвечающих за контроль аппетита, снижается при недосыпе сразу на 10%.

В процессе опыта у испытуемых также спрашивали, насколько безумно они ощущают голод.

Кроме того, у молодых людей каждый час спрашивали про их чувство голода. Из-за того, что они продолжали бодрствовать, им требовалось больше энергии.

Состояние организма подопытных пришло в норму спустя всего день, когда им удалось поспать 7-8 часов.