Учёные знают, как продолжительный сон влияет на приближение смерти

Профессионалы утверждают, что сон не менее 9 часов в сутки также плохо влияет на здоровье, как и недосып. Участниками опыта, в результате которого были сделаны схожие выводы, стали 230 тыс. человек от 45 лет, передаёт печатное издание VistaNews.

Австралийские ученые поведали, почему сон ускоряет приближение смерти. Другими словами, нарушение ночного отдыха забирает некоторое количество дней жизни и ведет к преждевременной смерти.

Ученые узнали, что вредным для здоровья может быть не только лишь дефект сна, однако и его излишек.

Ученые отмечают, что пассивное курение и присутствие в накуренном помещении увеличивают вероятность смерти в 4 раза. Оказалось, что излишек сна наносит не наименьший ущерб организму, чем курение, спирт и отсутствие физической активности. Самый лучший вариант — уделять сну 7-9 часов.