Медработники назвали основные признаки нехватки сна

Ученые смогли определить несколько признаков, которые помогли выявить, что человек спал недостаточное количество времени.

Ведущие ученые убеждены, что 30-40% людей хотя бы один раз в жизни сталкивались с бессонницей. Первым признаком, свидетельствующим о том, что организму не хватает сна, является снижение работоспособности и производительности. Они становятся ленивыми и «заторможенными», плохо усваивают новейшую информацию и не могут продолжительно задерживать внимание на одной задаче. Профессионалы напоминают, что плохое настроение человека может испортить мировосприятие даже самому заядлому оптимисту, которые будет действовать с такой личностью. 2-ой признак — ухудшение памяти, за короткий промежуток сна мозг просто не поспевает обработать полученную за день информацию. Бессонница в ночное время приводит к пробелам в памяти.

Позицию под номером три занимает наличие депрессивного состояния. Исследования доказали, что если человек спит всего 4,5 часа в сутки, то всего через неделю у него может развиться интеллектуальное истощение.

Четвертый признак недосыпа — нежелание вступать в половой контакт, либо просто на просто уделять внимание 2-ой половине. Учёные очень старательно выявляли причины, из-за которых образуется нехватка сна.