Медработники назвали основные признаки нехватки сна

Медработники назвали основные признаки нехватки сна

 

Ученые смогли определить несколько признаков, которые помогли выявить, что человек спал недостаточное количество времени.

Ведущие ученые убеждены, что 30-40% людей хотя бы один раз в жизни сталкивались с бессонницей. Первым признаком, свидетельствующим о том, что организму не хватает сна, является снижение работоспособности и производительности. Они становятся ленивыми и «заторможенными», плохо усваивают новейшую информацию и не могут продолжительно задерживать внимание на одной задаче. Профессионалы напоминают, что плохое настроение человека может испортить мировосприятие даже самому заядлому оптимисту, которые будет действовать с такой личностью. 2-ой признак — ухудшение памяти, за короткий промежуток сна мозг просто не поспевает обработать полученную за день информацию. Бессонница в ночное время приводит к пробелам в памяти.

 

Позицию под номером три занимает наличие депрессивного состояния. Исследования доказали, что если человек спит всего 4,5 часа в сутки, то всего через неделю у него может развиться интеллектуальное истощение.

Четвертый признак недосыпа — нежелание вступать в половой контакт, либо просто на просто уделять внимание 2-ой половине. Учёные очень старательно выявляли причины, из-за которых образуется нехватка сна.

Прочитайте также  Ученые назвали самый быстрый объект на Земле

Медики рассказали о признаках, свидетельствующих о нехватке сна


Поделитесь в вашей соцсети👇

 

Добавить комментарий