Благотворное воздействие на мышление и работу мозга оказывает дыхательная гимнастика, — считают учёные

В итоге исследования ученые сделали вывод, что правильное дыхание и регулярные занятия дыхательной гимнастикой в состоянии значительно воздействовать на работу мозга.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 40 человек.

На основе проведенного опыта ученые доказали, что правильное дыхание способствует увеличению эффективности работы мозга. Им необходимо было на вдохе и выдохе определить эмоциональное состояние человека, изображенного на фотографии.

В процессе исследования было выявлено, что значение имеет и то, как человек дышит, через нос или через рот. Выяснилось, после выдоха объект запоминается лучше. Дело в том, что вдох в первую очередь активирует зону, ответственную за эмоциональный фон, что дает возможность несколько уменьшить воздействие тех либо иных причин на человека и посодействовать ему расслабиться. Так, когда человек вдыхает, это активирует нейроны в обонятельной коре, миндалине, гиппокампе и лимбической системе.

Также на активность мозга влияет качество воздуха, который вдыхает человек, утверждают ученые.

Ученые подчеркнули, что в состоянии паники чаще всего человек начинает часто дышать. А если дыхание медленное -то, по мнению профессионалов, человек входи в ступор, и у него и замедляется процесс мышления.

Ученые считают, что данные проведенных исследований помогут создать новые терапевтические методики с употреблением дыхательных упражнений.