Дефект сна заставляет людей большое количество есть, считают ученые

Истоки данной закономерности ученые предлагают искать в физиологических особенностях человеческого тела, так как дефект сна влияет на эндоканнабиноидную систему, гормоны и иммунитет. В процессе исследований часть подопытных спала по 7,5 часов в сутки, а остальным выделяли на сон только по 4 часа.

Команда интернациональных ученых провела небольшое исследование с участием 14 добровольцев, в связи с чем сообщила, что дефект сна заставляет людей большое количество есть. Ежедневно они получали равное количество калорий. Ученые просили их оценить собственный голод, аппетит, настроение и уровень тревожности и каждый час брали кровь на анализ. Профессионалы узнали, что уровень эндоканнабиноида у людей, которые не достаточно спали, на протяжении дня регулярно изменяется.

По утверждению профессионалов, недосыпание приводит к увеличению аппетита, а это, конечно, чревато набором ненужных килограммов. Такие участники опыта не просто больше ели, однако их организм добивался не менее калорийной пищи. Ученые подмечают, что эксперимент был коротким, а участников — немного, однако приобретенные результаты уже дозволено использовать в повседневной жизни. Так, 40% американецв спит менее 7 часов в сутки, а 35% страдают от ожирения.