Дерматолог объясняет, как защитить кожу от летнего солнца

Сейчас лето, а это значит, что большинство из нас в это время года проводит больше времени на открытом воздухе. Легко забыть, что слишком много солнечного света может повредить кожу и даже вызвать рак.

Джерри Клейтон из TPR поговорил с доктором Карлой Муньос, сертифицированным дерматологом чехов, о том, как защитить свою кожу от солнца.

Клейтон: Давайте поговорим о влиянии солнечного света на нашу кожу. Я слышал, что солнечный свет в некотором смысле полезен для вас. Верно?

Муньос: Вы знаете, это верно, солнечный свет, в определенной степени, может помочь нам повысить уровень витамина D. Но кроме того, солнечный свет излучает ультрафиолетовое излучение, которое может вызвать солнечный ожог. Ультрафиолетовое излучение, являясь канцерогеном, вызывает раковые заболевания, особенно такие, как плоскоклеточный рак кожи, базальноклеточный рак кожи и меланому. А еще оно способствует фотостарению. Из-за него на коже появляется больше солнечных пятен и морщин.

Клейтон: Что главное, что нужно делать, чтобы защитить себя, если вы собираетесь находиться на солнце?

Муньос: Итак, прежде чем мы перейдем к солнцезащитным средствам, одним из главных пунктов является одежда, защищающая от ультрафиолета. Поиск тени и нахождение в тени — это номер один. Но если вы собираетесь выйти на пляж, в аквапарк или куда-то еще, где нет тени, иногда стоит надеть хорошую широкополую шляпу. Вы можете поискать одежду с UPF 50 plus, что означает фактор защиты от ультрафиолета.

Поэтому мои пациенты спрашивают меня: «Эй, есть ли в этой одежде какие-нибудь химикаты?

Одежда с маркировкой UPF 50 — это просто способ ее плетения. Так что они действительно безопасны. Они защищают даже больше, чем солнцезащитный крем, потому что иногда, когда вы находитесь в местах, где вы потеете и где много воды, вам даже не нужно беспокоиться о повторном нанесении крема, верно? На вас просто будет эта футболка. Было бы здорово, если бы у вас была рубашка с длинными рукавами.

Они продаются повсюду — и для детей, и для взрослых. Они не так популярны, как раньше. Есть много отличных вариантов. Итак, первое — защитная одежда с UPF, второе — солнцезащитный крем. Вы должны пользоваться солнцезащитным кремом. Существует два основных вида солнцезащитных средств. Один из них — физический солнцезащитный крем, то есть на основе цинка или титана. Они отражают лучи от кожи и сидят на поверхности, очень безопасны и подходят для чувствительной кожи, отлично подходят для младенцев и детей. При условии, что малышам уже исполнилось шесть месяцев.

А еще есть солнцезащитные кремы на химической основе, и у них тоже много вариантов. И теперь они стали еще более безопасными, чем раньше. Так что все они хороши. Ищите средства с надписью «широкий спектр», покрывающие солнечные лучи UVA и UVB, SPF 30 или выше, а также водо- и потоотталкивающие. Это мои фавориты.

Клейтон: Когда следует беспокоиться о раке кожи?

Муньос: Я думаю, что если у вас на коже есть очаг поражения, который не исчезает, может покрыться коркой, может кровоточить, иногда зудит, а иногда эти очаги медленно растут. Это одно. Если что-то не заживает, возможно, это выглядит иначе, чем все остальное, что есть на вашей коже.

И второе — это просто поиск родинок. Смиритесь с тем, что у вас есть родинки. Если у вас есть родинка, которая, возможно, меняется или чешется, или родинка, которая может иметь несколько разных цветов. То есть, если у вас есть что-то подобное, вам стоит это проверить.

А иногда это может быть что-то, что у вас уже несколько лет. Мы знаем, что в двух третях случаев меланома возникает из совершенно нового образования. Но в одной трети случаев она может возникнуть из ранее существовавшей родинки.