Долгосрочные пробежки помогут замедлить старение костей — Ученые

Испанские врачи сообщили, что продолжительные пробежки помогают замедлить старение костей.

В итоге работы выяснилось, что бегуны на длиннющие дистанции действительно владеют значительно не менее плотными костями, чем люди, ведущие сидячий стиль жизни. При этом, отмечают ученые, иные виды спорта, такие как катание на коньках либо плавание, не дают похожих результатов. «Мы пока не знаем, почему длительный бег так влияет на кости, только то, что для этого требуются долгосрочные нагрузки», — сообщила Беатрис Лара (Beatriz Lara) из университета Камило Хосе Селы в Мадриде (Испания).

Лора совместно с собственными коллегами поглядели, как разнообразные виды спорта и виды нагрузок отражаются на состоянии костей человека. В одном из таковых экспериментов ученые пытались понять, как кости ног реагируют на долгосрочные пробежки. К такому выводу профессионалы пришли по результатам исследования, проведенного среди людей, выносливых к бегу и тех, кто предпочитает сидячий стиль жизни. Чем больше времени человек уделят физическим нагрузкам, тем выше будет минеральная плотность его костей.

В целом в опыте приняло участие две сотни атлетов и 75 добровольцев, согласившихся пройти тест на прочность и плотность костной ткани до и после забега. Как оказалось, самая высокая плотность костей была у профессиональных марафонцев, следом шли бегуны-любители, а самая низкая плотность была у малоподвижных людей.