Фитнес-приложения больше вредят, чем приносят пользы

Профессор информатики Грег Хагер из университета Джонса Хопкинса считает, что люди, которые следуют советам фитнес-браслетов и ежедневно делают 10 000 шагов, могут навредить своему здоровью.

На текущий момент все чаще стали получать распространения фитнес-браслеты, которые подсчитывают количество шагов. К таким выводам пришли работники Университета Джонса Хопкинса в США. «Это, конечно, совсем уж негативный случай в вакууме, однако и он возможен», — объясняет автор исследования о вреде фитнес-трекеров, работник Университета Джонса Хопкинса, Грег Хагер. Кроме того, все браслеты продвигают одинаковый для всех подход к тренировкам, что опасно для здоровья.

«Сегодня многие люди носят фитнес-браслеты, которые побуждают нас исполнять как минимум 10 000 шагов в день», — говорит специалист.

Грэг Хэйгер: «Почему 10,000 шагов — это так важно? Я убежден, что эти устройства приносят больше вреда, чем пользы». Четких расчетов, основанных на научных экспериментах и доказывающих их эффективность, нет. И если идет речь о людях после заболеваний, слабых либо престарелых, то для их здоровья попытка следовать этому жесткому режиму будет разрушительна.