Фитнес-треки, отслеживающие физическую активность, не помогают худеть

Считается, что фитнес-трекеры и «умные» часы мотивируют вести активный стиль жизни и даже помогают сбросить избыточный вес, однако американские ученые доказали, что все эти гаджеты не дают желанного результата в длительной перспективе.

Американские ученые сказали, что их эксперименты показали полную бессмысленность применения девайсов в процессе спортивных занятий для улучшения результатов при борьбе с лишним весом. У ученых есть несколько теорий, объясняющих, почему люди, носившие трекеры, потеряли менее веса, однако исследователи считают, что нужны последующие исследования, чтобы точно определить, как фитнес-трекеры влияют на мотивацию. При этом, убеждены профессионалы, разные устройства, которые должны посодействовать в борьбе с лишним весом, только препятствуют похудению. Другая половина группы продолжала худеть по старинке, пытаясь контролировать себя самостоятельно. Девайс прикреплялся к плечу участника и подсчитывал расход ккал и количество шагов. В остальных группах участники не пользовались фитнес-трекерами.

Эксперимент продолжался на протяжении 2-х лет.

К концу опыта те, кто занимался с фитнес-трекерами, потеряли в среднем 3,5 кг.

По мнению исследователей, причина низкой эффективности «умных» девайсов лежит в плоскости психологии. В случае когда дневная норма траты калорий не была достигнута, пользователь не расстраивался. От использования техники было бы больше пользы, если б создатели учитывали личные особенности поведения пользователя.