Качественный сон помогает сохранить брак — Ученые

Исследование, которое провели работники Университета Флориды в США, подчеркивает потребность высыпания, так как усталость понижает способность к самоконтролю. Исследование с участием 68 пар новобрачных показало, что у мужей и жен, которые превосходно высыпались ночью, уровень удовлетворенности брачной жизнью на следующий день являлся значительно не менее высоким.

Пары, которые имеют качественный сон, в основном удовлетворены своим браком — по крайней мере, на следующий день после хорошего сна, показало новое исследование ученых из Университета Флориды. По утверждению знатоков, самоконтроль требует энергии, которая может быть восполнена, когда организм находится в состоянии покоя, известном как сон.

Участниками экспериментального исследования стали 68 брачных пар, в недалеком прошлом вступивших в брак.

Эксперимент, позволивший выявить воздействие полноценного сна на взаимоотношения в паре, продолжался на протяжении недели. На протяжении 7-дневного периода пары фиксировали количество часов своего сна, а после этого ответили на вопросы, касающиеся удовлетворенности браком.

1-ый тип концентрировался на степени удовлетворённости семейной жизнью. Также проводилась оценка общего уровня удовлетворенности отношениями, оценка качества отношений в нескольких сферах (домашние дела, объем времени, проводимого совместно, то, как пары разрешали конфликты).

Ученые обнаружили, что мужья были наименее недовольны нехорошим опытом в этих 9-ти сферах жизни, когда они получали больше сна.