Кратковременный сон улучшает запоминающую способность мозга — Ученые

Профессионалы провели эксперимент, участниками которого стали не менее 70 человек.

Сингапурские ученые провели исследование, которое доказало, что короткий сон способствует лучшему запоминанию информации. В нём приняли участие 72 добровольца. Потребовалось 72 добровольца, которым на протяжение определённого времени повествовали о 12 видах муравьёв и о крабах. После лекции людей поделили на две группы. Первая после получения информации просмотрела на протяжении одного часа фильм, другая же — легла спать на короткий период.

Как докладывают СМИ, ученые убеждены, что короткий сон является таким же эффективным средством для запоминания информации, как и многократное повторение.

Для того, чтобы разобраться в интересуемых вопросах, профессионалы привлекли порядка 70-ти человек, вызвавшихся быть добровольцами.

Оказалось, что по меньшей мере достоверные ответы были у людей из той группы, которой разрешили после лекции немного поспать. После этого часть из них просили удалиться на короткий сон, остаток группы продолжал смотреть телевизор. И если вам необходимо запомнить большой объем информации, учтите данный факт и попытайтесь хотя бы час в процессе занятий тратить не на чтение новых конспектов и книжек, а на сон.