Мед. сотрудники назвали лучшее средство от развития инсульта

Итак, в исследовании американских ученых приняли участие 20 000 человек обоих полов. В процессе опыта выяснилось, что физическая активность на 40% понижает риск инсульта. В процессе исследования участники прошли тредмил-тест, а кроме этого исполняли упражнения на определение жизненной емкости легких. Оказалось, физическая активность в пожилом периоде понижает риск инсульта на 40%. Физические упражнения необходимо сочетать с правильным питанием, по другому толку не будет. Оказывается, человеку необходимо от 75 энергичных до 150 умеренных минут занятий в неделю. Тренировки должны включать аэробные (такие как бег, плавание, ходьба либо езда на велосипеде), а еще силовые упражнения. Так, было установлено, что такая (посменная) работа связана с угрозой развития тяжелых инсультов. Поэтому никогда не поздно взяться за ведение отменного образа жизни и повышение уровня физической активности. Оказалось, что уменьшить шансы на развитие кардиологического недуга можно только при помощи физической активности, информирует журнал Stroke.