Недосып увеличивает риск попасть в ДТП на 44% — исследование

В итоге профессионалы сделали вывод, что недосып, впрочем, как и чрезмерный сон, крайне плохо может воздействовать на здоровье человека. Об этом поведали ученые из Американской академии медицины сна. Кроме того, человек, сон которого не составляет 8-9 часов, рискует получить нарушения нервной системы, а еще сердечно-сосудистые заболевания, свойственные для людей старшего поколения.

Профессионалы из соедененных штатов и РФ считают, что взрослому человеку необходимо спать по меньшей мере 8-9 часов в сутки.

По утверждению Дмитрия Пискунова, врача, кандидата медицинских наук и руководителя управления по работе с партнерами и медэкспертизе «АльфаСтрахование», неисключено, что виной всему дефект отдыха. Учёные объясняют это недостатком отдыха организма. По предварительным имеющимся сведениям AASM, инсульт, ожирение и ДТП напрямую связаны с недосыпом. По его словам, недостаток сна — это немалый стресс для организма, провоцирующий выработку глюкозы, инсулина, холестерина и триглицеридов, а еще гормона кортизола.

Сокращение сна на 1-2 часа в день приводит к потреблению большего количества еды — организму потребуется приблизительно на треть больше калорий, чем обычно.

Нехватка сна может привести и к сахарному диабету, а кроме этого ко многим другим заболеваниям.

Недосып, говорят ученые, на 44 процента повышают риск попадания в ДТП.