Нехватка сна вреднее курения и может вызвать ожирение

Тем, кто не досыпает, так же угрожает ожирение.

Как стало известно учёным, после проведения исследований, недосыпание является очень большой проблемой человечества. Исследования показало, что всего 30 мин. недостатка сна ежедневно может сказаться на фигуре.

Понятно, что при недосыпании в организме человека вырабатывается и скапливается интерлейкин-6 — вещество, излишек которого в организме вызывает повреждение тканей.

При недосыпании у человека возрастает риск инсульта либо инфаркта, а кроме этого появляется опасность последующих трудностей с сердцем. Эксперимент занял 11 лет. 11-летние наблюдения позволили ученым установить, что даже 30-минутный недосып чреват серьезными трудностями со здоровьем. На момент начала опыта все участники были здоровы. В этом году в процессе диагностики выяснилось, что у 63% испытуемых, которые пережили инфаркт, часто имели проблемы со сном.

Кроме того, из-за постоянного недосыпа развивается гипертония, сахарный диабета, сердечные болезни. Поэтому медсотрудники советуют отводить на сон как минимум 8-10 часов в сутки.