Перфекционизм приводит к бессоннице — Ученые

Ученые из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов провели огромное количество разных исследований, чтобы узнать, почему люди так часто страдают от бессонницы.

Работа ученых размещена в журнале Personality and Individual Differences. В итоге пройденных тестов ученые сделали вывод, что перфекционизм может вызвать бессонницу, если он выражается в тревоге.

Благодаря проведенным тестированиям ученые установили, что для ряда людей причинами бессонницы могут быть критика родителей, в частности перфекционизм, сомнения относительно собственных действий и вероятных ошибок.

Выяснилось, что проявление перфекционизма (тревожность по мелочам, боязнь критики в собственный адрес, сомнения по поводу правильности принятого решения и совершенного действия) может вызнать нарушение сна.

Перфекционизм пагубно влияет на человеческий сон, но причина скрывается не в самом стремлении к совершенству. Выяснилось, что у перфекциностов появляются проблемы со сном, часто это связано с чувством тревожности.