Остеопороз: как сохранить крепость костей в любом возрасте
Остеопороз — это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением плотности костей и повышением их хрупкости. По данным ВОЗ, эта патология занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии и диабета. Особую опасность остеопороз представляет для женщин в постменопаузе — каждая третья женщина после 50 лет сталкивается с переломами, связанными с этим заболеванием.
Почему развивается остеопороз?
Основные причины развития остеопороза включают:
- Возрастные изменения (после 40 лет костная масса ежегодно уменьшается на 0,5-1%)
- Гормональные нарушения (особенно снижение эстрогенов у женщин)
- Дефицит кальция и витамина D
- Малоподвижный образ жизни
- Длительный прием некоторых лекарств (глюкокортикоидов, антикоагулянтов)
Тревожные симптомы
Коварство остеопороза в том, что он долгое время протекает бессимптомно. Первыми признаками могут быть:
- Ноющие боли в спине и костях
- Уменьшение роста на 2-3 см за год
- Сутулость («вдовий горб»)
- Частые переломы при незначительных травмах
Для точной диагностики остеопороза применяется денситометрия — измерение минеральной плотности костной ткани. В клинике остеопороз диагностируют с помощью современного оборудования, что позволяет выявить заболевание на ранних стадиях и предотвратить опасные переломы.
Современные методы лечения
Лечение остеопороза комплексное и включает:
- Препараты, замедляющие разрушение кости (бисфосфонаты, деносумаб)
- Средства, стимулирующие костеобразование (терипаратид)
- Кальций и витамин D в адекватных дозировках
- Специальную гимнастику и кинезитерапию
- Коррекцию питания
Профилактика — основа здоровья костей
Предотвратить развитие остеопороза помогут:
- Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога)
- Питание, богатое кальцием (молочные продукты, рыба, орехи)
- Контроль уровня витамина D
- Отказ от курения и избыточного потребления алкоголя
- Профилактические осмотры после 40 лет
Остеопороз — не приговор. Современная медицина предлагает эффективные методы борьбы с этим заболеванием. Главное — своевременная диагностика и комплексный подход к лечению. Берегите свои кости, и они прослужат вам долгие годы!
