Спокойному сну препятствует неправильное питание — Ученые

Ученые из Америки назвали неожиданную причину, которая приводит к скверному сну.

Специалисты Пенсильванского университета провели исследования группы людей, чтобы определить, как влияет питание на сон человека.

Профессионалы сопоставили длительность сна и рацион питания участников исследования.

Следовательно, ученые узнали, что наибольшее число калорий употребляли люди, которые спали по 5-6 часов в сутки. Самый короткий сон оказался у тех, кто пьет не достаточно воды. При всем этом пища была однообразная. Работники врачебной школы при Пенсильванском университете рассмотрели рацион питания добровольцев, участвующих в опыте, и сделали вывод, что именно качество еды и количество воды имеют ведущую роль в лечении бессонницы …