Способ повысить эффективность занятий спортом отыскали ученые

Германские ученые в процессе разнообразных экспериментов узнали, что вера в себя увеличивает эффективность занятий спортом, передает РИА VladNews ссылаясь на Информинг. Об этом говорят результаты исследования ученых из Университета Фрайбурга.

Ученые из университета во Фрайбурге пригласили для проведения опыта около 70 волонтеров, которых впоследствии распределили на две группы. Людей поделили на группы. Их разбили на группы и продемонстррировали различные фильмы: в одном восхвалялся велосипедный спорт, в другом — нет. Также добровольцы поделились своими мыслями о физической активности. Добровольцам из первой показывали мотивирующие видео, где утверждалось, что занятия спортом — это замечательно, и вера в свои собственные силы непременно даст превосходный результат.

По утверждению исследователей, после просмотра фильмов у всех добровольцев возросло количество энергии, которое они потратили в процессе физических упражнений.

Исследование показало: у людей, которые с начала считали, что езда на велосипеде полезна, значительно улучшилось настроение и снизился уровень тревоги.

Затем ученые повели испытуемых в тренажерный зал, где они приступили к занятию спортом.