Учёные сообщили, что многие знания о сне — не верные

Группа английских ученых, проведя очередные исследования, пришла к выводу, что большинство фактов о процессе сна человека, которые в данный момент известны, не соответствуют реальности.

В процессе проведенных исследований английские учёные узнали, что около половины населения страны высыпается недостаточно, а недосып, как известно, вполне может стать предпосылкой появления разнообразных сложностей со здоровьем. По их мнению, длительность сна должна быть индивидуальна для любого человека. Человек быстро спит, однако его сон неспокоен. Кроме того, подчеркивают ученые, человеку не удается наверстать так называемый «упущенный сон».

То, что любому человеку нужно ночью спать по 8 часов — ложь. Препараты продлевают сон всего на 25 мин. и при всем этом могут вызвать амнезию.

Снотворное, как узнали профессионалы, помогает скорее заснуть, но здоровым такой сон навряд ли можно назвать. При всем этом профессионалы убеждены, что спать менее 7-ми часов в сутки и больше 9-ти — вредно для организма.

Ну, и в завершении — теплая вода, наоборот, препятствует человеку спать из-за того, что температура внутри человеческого тела понижается.