Ученые доказали, в какой день недели есть шанс лучше всего отоспаться

Недавнее исследование, проведенное специалистами из Англии, показало, что ночь со вторника на среду дает возможность человеку отоспаться лучше чем какое бы то ни было другое время на протяжении недели, включая выходные. Оказалось, что сон в эту ночь может быть не длителен, однако давать очень хорошее расслабление. Еще одной предпосылкой будет то, что в конце недели люди чаще могут себе позволить спирт либо употребление жирной пищи, что препятсвует глубочайшему сну. Установить этот, без сомнения, главнейший для всего прогрессивного человечества факт, помог масштабный эксперимент, участниками которого стали 5 тыс. мужчин и женщин. Однако этот сон был не отменным, другими словами содержал намного меньшее количество времени, проведенного в состоянии восстановления.

На выходных люди спят дольше, однако это не способствует отдыху и восстановлению сил организма.

Согласно полученным результатам, именно в ночь на среду уменьшается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса.

Сон в выходные оказался самым длительным.

Английские ученые экспериментальным путем доказали, что самый полезный сон приходится со вторника на среду.

Отмечается, что на 2-й позиции по выгоде ночного сна стоит ночь с субботы на воскресенье.

Также ученым удалось установить идеальное время для мужского сна — это выходные дни. Проблема не решается даже в том случае, если человек спит долго и просыпается без будильника, не ощущая никаких стрессов. В то время как в выходные все указанные факторы становятся не менее известными. Специалисты также интересовались тем, в каком настроение находился человек после ночного отдыха.

Также исследование показало, что женщины спят дольше, однако сон мужчин качественнее.