Ученые: газировка вполне может стать первопричиной бессонницы

Периодическое употребление газировки и иных напитков с большим содержимым сахара приводит к недосыпу и проблемам со сном, сообщили американские ученые. Они посоветовали страдающим бессонницей отказаться от сладкой газировки, а «соням», напротив, включить сладкие газированные напитки в собственный рацион. Практически 19 тыс. человек — участников проекта докладывали, какие напитки пьют и как превосходно спят, также они часто сдавали анализы.

Что интересно — прочие известные напитки, такие как чай, сок и их производные, такой реакции у человека не вызывают. Те, кто употребляет чуть менее – спят шесть часов. Все те, кто на постоянной основе пил газировку и иные похожие напитки, спали не не менее 5-ти часов в сутки.

Ученые подчеркивают, что они пока не могут пояснить, каким образом газировка может воздействовать на качество сна.

Когда специалисты-медики сопоставили режимы сна и питания волонтеров, они увидели, что поклонники баночного кофе и сладкой газировки в первую очередь спали по 5 часов и даже меньше.

По мнению ученых, есть связь между употреблением сладких напитков и недосыпом.