Ученые из соедененных штатов узнали, почему избыточный вес возвращается

По мнению ученых, человек должен адекватно оценить собственный вес и регулярно держать себя в руках. Чтобы разобраться с этим вопросом, было проведено исследование с участием 137 человек, худеющих в течении года.

Профессионалы из Университета Питтсбурга узнали, как поддерживать лучший вес.

В связи с этими данными, ученые сделали вывод, что для того чтобы избыточный вес ушел и не возвращался, нужно продолжать следить за свои питанием и все записывать в ежедневник. Средний возраст участников составлял 51 год, а средний Индекс массы тела (ИМТ) — 34.1. В процессе участия в исследовании все они проходили процедуру постоянного взвешивания и подчеркивали в особом дневнике свои достижения. Стоило эксперименту закончиться, они возвращались к прошлому режиму питания, из-за чего потерянные килограммы довольно быстро вернулись к ним. Ученые говорят, что людям главное знать сколько калорий, жиров, углеводов и белков они потребляют, еще им нужно больше двигаться.