Ученые: Отпуск укрепляет иммунитет и увеличивает настроение

Он даже способен воздействовать на гены, усиливая иммунную систему.

В опыте приняли участие около сотни женщин, возраст которых варьируется от 30-ти до 60-ти лет.

Плодотворно проведенный отпуск укрепляет здоровье человека на целый месяц после своего окончания, как установили ученые из Калифорнийского университета. Оказалось, что превосходный отдых полезен не только лишь для физиологии человека, однако и для его психологического здоровья. Также были исследованы 20 тыс. генов, чтобы установить, какие именно изменения произошли вовремя отпуска, а еще месяц и 10 месяцев после него. Довольно будет провести шесть дней вдали от дома, чтобы произошли генетические изменения в организме.

Не стоит недооценивать значимость полноценного отдыха для организма человека, утверждают ученые из США, исследование которых показало, что отпуск способен в значительной степени укрепить иммунитет на целый год и улучшить эмоциональный настрой по крайней мере на месяц.

Профессионалов также интересовали изменения на генном уровне.

После проведенных экспериментов ученые особенно подчеркнули пользу медитации, йоги и самосозерцания в процессе проведения отпуска.