Ученые поведали, как сделать работу в офисе наименее вредной

Снижение количества рабочих часов, проведенных в сидячем положении, оказывает благотворное воздействие на здоровье.

Источник Дни.ру по вопросу Ученые отыскали способ сбросить лишний вес в офисе: Ученые из Университета Южной Дании, государственного научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью и Сиднейского университета создали методику, которая дает возможность офисным работникам быть активнее. Отмечается, что уменьшить количество времени, который офисный рабочий проводит в сидячем положении, удалось за счет изменения обстановки офиса, а кроме этого внедрению особых приемов, при которых люди работали не только лишь сидя, однако и стоя.

Для того, чтобы прийти к таким выводам, научные деятели изучили состояние здоровья 317 служащих из офисов Дании и Гренландии. При всем этом о дискомфорте, связанном с повышением времени, проводимого на ногах, проинформировали наименее 6% участников опыта. Их случайным образом распределили на две группы. Время, которое испытуемые проводили в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю, ученые засекали при помощи акселерометров. Согласно их теории, если на протяжении календарного месяца работник сидит всего на 71 минуту наименее, а его рабочий день составляет восемь часов, он понижает собственный вес на о, 61 процента благодаря сжиганию жировых отложений. Сидячий стиль жизни приводит к ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой системой и другим заболеваниям.