Ученые поведали, как сражаться с зимней депрессией

Кроме того, ученые рекомендуют увеличить дозу солнечного света, который также влияет на эмоциональное состояние человека, а еще не ограничивать себя в любимой еде.

Зимнюю депрессию можно побороть самыми доступными способами.

Самым обычным методом, который помогает справиться с зимней хандрой, ученые назвали занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Исследованием данного вопроса занимались американские профессионалы, которые узнали, что в США каждый год с проблемой зимней депрессии сталкиваются не менее 10-ти млн. человек.

Кроме того, новое хобби может посодействовать в борьбе против депрессии.

Ученые говорят, что зимняя депрессия появляется у людей из-за уменьшения светового дня. Шоколад, орехи, фрукты — все это несомненно поможет справиться с нехорошим настроением.