Ученые поведали, как утренние привычки влияют на весь день

Вместо данного, по мнению профессионалов, намного полезнее заняться медитацией, либо выпить что-то горячее — кофе или чай.

По их мнению, на подходящие события дня напрямую влияют утренние привычки человека.

Правильный подъем также весьма важен для хорошего дня, поэтому ученые рекомендуют подниматься медленно, и приготовить себе полезный ленч. Читая его в течении дня, настроение будет улучшаться от хороших воспоминаний.

Кроме того, по утверждению ученых, для хорошего настроения следует завести специальный блокнот для записей всех положительных событий дня. Правильный подъем после пробуждения тоже играет существенную роль для удачного дня, так что ученые советуют подниматься медленно и сразу становиться в вертикальное положение, а дальше порадовать себя сбалансированным завтраком. Ученые говорят, что вставать нужно медленно с правого бока, ставить ноги на пол с прямой спиной.