Ученые разгадали тайну, как вынудить себя заниматься спортом

Человек значительно охотнее и дольше занимается зарядкой и физическими упражнениями в тех случаях, когда рядом с ним спортом занимается кто-то другой, кого он считает своим «конкурентом», говорится в статье, опубликованной в журнале Preventive Medicine Reports. Результаты опыта ученые опубликовали в издании Preventive Medicine Reports.

«С другой стороны, при наличии некоторого состязания тон задают наиболее активные люди».

По их мнению, с одной стороны, атмосфера благожелательности в спортивных учреждениях часто работает сама против себя, так как она привлекает внимание всех людей к тем гостям спортзалов, которые менее всего энергичны. По утверждению ученых, наличие соревновательного духа стимулирует человека активнее заниматься спортом, так как он ждет от себя большего.

Среди 800 участников опыта, который предоставили возможность бесплатной посещать тренажерный зал, лучшие результаты показали те, кому показывали спортивные достижения остальных и указывали на собственные недочеты.

Им было предложено посещать тренажерный зал на протяжении 11 недель. На некоторых из интернет-ресурсов выводилась статистика посещений, «рекорды» гостей и разнообразные советы.

Ученые из Университета Пенсильвании поведали как вынудить себя усерднее заниматься спортом. Кроме интернет-ресурсов, были организованны особые группы доверия, участников которых побуждали к занятиям спортом. Оказалось, что студенты, заходившие на «соревновательные» версии интернет-ресурсов, в среднем ходили на тренировки вдвое чаще остальных. По мнению психологов, это говорит о том, что люди занимаются спортом чаще, если занятия носят соревновательный характер.