Ученые установили, почему занятия спортом не всегда помогают сбросить лишний вес

Ученые приняли решение понять, почему невзирая на регулярные занятия фитнесом, многим жителям Америки так и не удается сбросить лишний вес. К такому выводу пришли работники государственного института здоровья (США), информирует Daily Mail. Для этого взяли 15 мышей и каждой из них предоставили беговое колесо.

Чтобы сделать такой вывод ученые провели эксперимент на грызунах, которым необходимо было находиться в колесе.

По мнению профессионалов, в среднем утрата веса от занятий физическими упражнениями составляет наименее 3 процентов от массы тела. Вначале дневной расход энергии у мышей безумно увеличился. И это притом, что бегать мыши стали больше.

Ученые подчеркнули неэффективность данных физических нагрузок для освобождения от избыточного веса, так как сильные выбросы энергии в процессе занятий на тренажерах приводят к уменьшению активности в остальные дни недели. Выяснилось, что походы в спортзал не помогают людям с лишним весом, при физических упражнениях люди теряют только наименее 3% общей массы тела.

Тем не менее, заниматься спортом стоит, однако кроме физических упражнений необходимо правильно питаться и быть активным на протяжении всего дня, а не только лишь в спортзале.