Ученые узнали, как можно продуктивно сбросить лишний вес без диет и дополнительных усилий

Английские ученые отыскали новый способ похудения. Выяснилось, что завышенные требования к темпам сбросить избыточный вес помогает лучше всего.

Такой прием, считают ученые, несомненно поможет людям, которые хотят сбросить лишний вес, скорее достигнуть собственной цели.

Как информирует печатное издание «Уфимские заметки», проводя исследования они узнали, что здесь, как в финансах, действует правило половины.

Так, в качестве опыта ученые поделили испытуемых на три группы и перед каждой из них поставили задачу сбросить лишний вес на определенный процент от своей собственной массы. Все участники были поделены на группы, зависимо от поставленных целей. 2-ой группе предлагалось потерять 21% избыточного веса, а 3-й — всего 10%. В итоге первая группа лишилась 19%, 2-ая — 14%, 3-я — 10%. 2-ая группа показала средние результаты, тогда как участники из 3-й группы невзирая на минимальные планы смогли добиться установленной цели.

Ученые сделали вывод, что для того чтобы сбросить вес результативно и быстро, нужно ставить немного завышенные цели.