Ученые узнали, почему занятия спортом не всегда помогают сбросить лишний вес

При всем этом они отмечают, что зарядка и занятия спортом крайне важны для здоровья. Это первое, что я говорю любому, кто спрашивает меня о выводах нашей работы. Но если идет речь о поддержании веса либо похудении, то нужно говорить и о диете, считает Герман Понтцер из городского университета Нью-Йорка (США).

Установлено, что хадза ведут активный стиль жизни и ежедневно проходят самые большие расстояния, занимаясь тяжелым физическим трудом. Часть из них занималась спортом, остальные вели сидячий стиль жизни. После нескольких недель опыта выяснилось, что не менее высокий уровень физической активности не приводит к увеличению энергозатрат. При достижении данной планки, организм начинает экономить энергию и перенаправлять ее в мускулы. Как оказалось, на протяжении дня пигмеи растрачивают такое же количество энергии, как и нынешние уполномоченные крупного города.

Пока ученые не знают, как конкретно работает этот механизм, и Понтцер и его коллеги планируют раскрыть его, следя за изменениями в уровне энергопотребления у нескольких добровольцев, которые будут поэтапно наращивать и снижать степень физической активности в контролируемой обстановке. Другими словами, не стоит перебарщивать и ставить запредельные нагрузки, которые могут привести даже к противоположному эффекту.