Удовольствие от освобождения: Почему дефекация приносит комфорт

Вы выпили чашку крепкого кофе, и вскоре у вас появляется желание сходить в туалет. После того как вы завершили своё дело, вы испытываете чувство облегчения. Так почему же этот процесс так удовлетворяет?

«Хотя это одна из самых обычных операций для человека, я всё ещё думаю, что мы не полностью понимаем, как работает дефекация и почему она приносит облегчение», — говорит доктор Ханнибал Персон, педиатр и гастроэнтеролог в больнице Сиэтла. В этом процессе участвует множество физических, поведенческих и психологических факторов.

Когда кишечник заполняется, нервные окончания передают мозгу неприятное ощущение растяжения. Это расширение заставляет внутренний сфинктер ануса открываться непроизвольно. Обычно, благодаря внешнему сфинктеру, мы не спешим в туалет.

«Мы можем зажать мышцы ануса, напрячь свои тазовые мышцы, даже напрячь другие мышцы, например, заднюю поверхность бедра, чтобы удержать всё это», — говорит Персон. Но это неприятное давление подсказывает нам, что пора в ванную.

Опорожнение кишечника приносит облегчение от давления, и это чувство — приятное. Как показывают исследования функциональной МРТ, освобождение от стула активирует определённые области мозга, отвечающие за реакцию на боль и её облегчение, поясняет доктор Люсинда Харрис, гастроэнтеролог и специалист по моторике из клиники Мэйо в Аризоне.

Когда мы избавляемся от дискомфорта, такие области, как передняя поясная извилина и островковая кора, показывают реакцию на вознаграждение. Кишечник общается с мозгом через блуждающий нерв, один из основных черепных нервов. Освобождение от содержимого кишечника стимулирует блуждающий нерв, что может снизить кровяное давление и сердечный ритм, создавая расслабляющее ощущение.

Кроме того, освобождение от давления и дискомфорта может положительно укреплять это поведение. Хотя механизмы, лежащие в основе эффекта на блуждающий нерв, менее понятны, дефекация также может стимулировать половую луковицу, говорит Персон. Этот главный нерв в области таза помогает контролировать напряжение тазовых мышц.

Задержка дефекации приводит к напряжению мышц тазового дна. «Если люди сдерживаются или напряжены, это вызывает больше боли и напряжения в этой области», — объясняет Харрис. «Обучение людей расслабляться — это крайне важно».

Таким образом, процесс дефекации оказывается не только физиологической необходимостью, но и важным аспектом нашего комфорта и психологического состояния. В этом контексте понимание и преодоление дискомфорта может улучшить качество жизни.