Землю накрыла сильная магнитная буря: как уберечь здоровье

По мнению специалистов, наиболее опасным периодом может быть период с 13 до 24 часов. Поэтому каждому следует заранее позаботиться о своем состоянии.

Отметим, что магнитная буря такой силы может негативно сказаться на самочувствии метеозависимых и пожилых людей. Среди наиболее распространенных проблем специалисты называют:

— сонливость или бессонница
— головные боли и головокружение
— учащенное сердцебиение
— усталость
— раздражительность, депрессия и перепады настроения
— мышечные и суставные боли
— обострение хронических заболеваний

Специалисты также советуют быть осторожными в этот день тем, у кого есть проблемы со здоровьем, особенно с гипертонией.

20 апреля постарайтесь избегать сильных физических и психоэмоциональных нагрузок. Больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь весь день хорошо спать и хорошо питаться.

Следует отказаться от крепких алкогольных напитков, острой и соленой пищи. Исключите кофе и энергетические напитки из своего рациона. Замените их травяными чаями.

Если у вас хроническое заболевание, то держите под рукой все необходимые лекарства.