Ученые из Калифорнии доказали, что волноваться перед экзаменом полезно

Американские учёные из университета Калифорнии в процессе исследования узнали, что тревожность и беспокойство не всегда оказывают негативное воздействие на здоровье человека, так как способствуют подготовке к стрессовым ситуациям и выходу эмоций, которые индивид держит в себе.

Профессионалы из соедененных штатов утверждают, что благодаря волнению выплескиваются эмоции, так как человек, который подвержен переживаниям, не уходит в себя.

Ученые считают, что люди, которым характерно часто переживать, несколько легче переносят стресс: ответственные события либо мероприятия. В итоге специалисты, внимательно проанализировав чувства и поведение молодых людей до и после экзаменов, назвали три подхода к ситуациям, вызывающим стресс. Волнительные моменты, кроме всего, могут помогать в подготовительном этапе перед стрессовыми ситуациями.

В исследовании приняли участие молодые студенты. Для преодоления данного тяжелого времени профессионалы посоветовали юношам и девушкам несколько подходов к ситуации.

В первом варианте — отдалиться от реальности и переживать все внутри себя, во втором — рассчитывать на положительное решение ситуации. Респонденты заблаговременно готовили себя как к положительному, так и к отрицательному исходу сессии. Два прошлых подхода ученые назвали малоэффективными.