Подъем по ступеням сдерживает старение мозга — Ученые

Так они сделали вывод, что одолевая ступеньки укрепляются и мышцы и головной мозг.

Канадскими учеными был выяснен занимательный факт, что движение, а именно, подъем по ступенькам, удерживает хорошую форму. У приверженцев ходить пешком по лестнице замедляется процесс старения мозга. Им проводили МРТ-исследование мозга, в частности, измеряли объем серого вещества. С годами он обычно уменьшается.

Дальше все испытуемые на протяжении определенного промежутка времени должны были на 100% отказаться от лифта, пользуясь только ступеньками для подъема на нужный им этаж.

Оказалось, что чем больше ступеней преодолевал участник опыта, тем лучше его мозг сохранялся с годами.

Нейрофизиологи порекомендовали проходить как можно больше лестничных пролетов в день, чтобы избежать возрастных ухудшений мозговой деятельности и одновременно улучшить физиологическое состояние.