Сон на боку приводит к очистке мозга от отходов

Латеральная позиция либо, проще говоря, на боку, способствует не менее эффективному выводу из организма отходов жизни мозга, сравнительно со спинным положением либо сном на животе.

Ученые отмечают, что у каждого человека ежедневно скапливаются в мозгу отходы, которые остаются после обмена веществ. Ненужные вещества, представленные в виде химических растворов, нужно выводить из организма.

Эксперименты показали, что, если спать в такой позе, то на утро состояние будет не менее бодрым, чем, если спать в иных позах. Оказалось, что сон на боку способствует избавлению мозга от опасных веществ. Магнитно-резонансная томография показала лимфатические пути грызунов, через которые выходит «мусор».

Мыши пребывали под наркозом в разных позах сна. Установлено, что в процессе сна на боку из мозга выводятся вредные вещества. Ученые отмечают, что утратив «отходы» мозг работает лучше.