Существует связь между ночным сном и кровяным давлением — Ученые

В исследованиях приняли участие люди в состоянии, которое еще не говорит о развитии артериальной гипертензии, однако уже отличающееся заметно повышенным артериальным давлением. Ученые убеждены, что есть методы справиться с гипертонией. «Люди, у которых уже начали отмечаться высокие показатели кровяного давления, могут восстановить его за 6 недель, если увеличат длительность своего ночного отдыха всего на час», — говорят ученые. Американские профессионалы убеждены, что недостаточный сон является предпосылкой для появления гипертонии.

Учёные считают, что здоровье человека и обычное давление — это здоровый сон: крепкий и полноценный.

После 6 недель, для 13 человек из группы изменили режим, добавив дополнительный час сна, остальные же продолжали спать ночью не не менее 7 часов еще 6 недель. Для этого пригодился всего дополнительный час.

Помните, что недостаточный период сна может привести к сахарному диабету, раздражительности и уменьшению когнитивной функции. До этого существовало утверждение, что отоспаться впрок нереально, однако гарвардским ученым удалось опровергнуть это объявление.

Прегипертония — это заболевание которое может перерасти в гипертонию.