Как мозг меняет реальность

Его результаты о том, как воображение приводит к материальным изменениям, раскрывают силу воображения и безграничные возможности человеческого разума.

Научные эксперименты доказывают эффективность воображения

Альваро Паскуаль-Леоне, руководитель медицинского центра Beth Israel Deaconess при Гарвардской медицинской школе, провел эксперименты, показавшие, что «мы можем изменить анатомию нашего мозга, просто используя наше воображение». Он провел эксперимент, который показывает, как мысли могут привести к изменению материальной структуры нашего мозга.

В ходе эксперимента часть студентов, обучающихся игре на фортепиано, была разделена на две группы. Первая группа, получившая название «группа умственной практики», сидела перед электрическим пианино два часа в день в течение пяти дней и представляла, как играет последовательность и слушает ее.

Вторая группа, получившая название «физическая группа», фактически играла на фортепиано. Мозг обеих групп был нанесен на карту перед экспериментом, каждый день и после него.

Когда обе группы играли последовательность после окончания практики, компьютер измерял, насколько точным было их исполнение. Результаты показали, что обе группы научились играть последовательность. Картирование их мозга показало аналогичные изменения на карте мозга.

Вышеупомянутый эксперимент демонстрирует, что одни только умственные упражнения или воображение «вызывали такие же физические изменения в двигательной системе», как если бы ученики действительно играли пьесу. Это означает, что умственная практика или воображение могут быть эффективными для обучения физическим навыкам без физической практики.

Анатолий Щаранский благодаря ментальной практике стал мастером шахмат

Другая история, представленная в “Мозге, который меняется сам”, показывает, как воображение приводит к физическим изменениям. Находясь в тюрьме, большинство политических заключенных психологически разваливаются из-за того, что их мозг не использует возможности, требующие внешней стимуляции.

Анатолий Щаранский, еврейский компьютерный специалист, который долгое время находился в тюрьме в наихудших условиях изоляции, месяцами играл в ментальные шахматы, что помогало ему уберечь свой мозг от деградации.

Во время своей мысленной практики Щаранский играл и белым, и черным, держа игру в своей голове с противоположных точек зрения, что является необычайной проблемой для мозга. В результате, когда чемпион мира Гарри Каспаров играл против Щаранского, ему не удалось его обыграть. Щаранский стал мастером шахмат только благодаря воображению.

Как воображение меняет человеческий мозг

Нейропластичность показывает, что наш мозг изменяется благодаря воображению. Когда люди закрывают глаза и визуализируют простой объект, первичная зрительная кора загорается так же, как когда люди на самом деле смотрят на объект.

Сканирование мозга показывает, что многие из одних и тех же частей мозга становятся активными, когда мы действуем или воображаем что-то. Это является научным доказательством эффективности визуализации.

Согласно Дойджу, когда кто-то представляет, что использует свои мышцы, он / она их укрепляет. Это происходит потому, что сокращение воображаемых мышц приводит к активации нейронов, которые связывают последовательности инструкций по движению, что приводит к увеличению силы.

Норман Дойдж говорит, что, поскольку человеческий мозг может реорганизоваться так быстро, а отдельные части мозга не предназначены для обработки определенных чувств, люди, обучающиеся новому навыку, могут нанимать операторов, занятых другими видами деятельности, тем самым увеличивая их вычислительную мощность. Это можно сделать, заблокировав для оператора выполнение его обычной функции, чтобы его можно было задействовать для другой функции.

Воображение меняет реальность

В новом исследовании психологи Кристофер Даволи и Ричард Абрамс из Вашингтонского университета предположили, что воображение может быть более эффективным, чем мы думаем, помогая нам достичь наших целей.

В ходе исследования группа студентов искала на визуальных дисплеях определенные буквы, которые были разбросаны среди других букв, служащих отвлекающими факторами, и определяла их как можно быстрее, нажимая кнопку.

Во время выполнения задания ученикам было предложено представить, что они держат монитор обеими руками или заложили руки за спину. Было подчеркнуто, что они не должны принимать эти позы, а просто представляют их.

Согласно результатам, простое представление позы может иметь эффекты, аналогичные действительному принятию позы.

Тем не менее, было замечено, что участники тратили больше времени на поиски дисплея, когда представляли себя держащими монитор, по сравнению с тем, когда они представляли себя с руками за спиной.

Исследователи предполагают, что более низкая скорость поиска указывает на более тщательный анализ предметов, находящихся ближе к рукам.

Предыдущие исследования показали, что мы проводим больше времени, глядя на предметы, находящиеся рядом с нашими руками, но это первое исследование, в котором утверждается, что простое представление чего-то рядом с нашими руками заставляет нас уделять этому больше внимания.

Полученные данные, по словам исследователей, указывают на то, что наше «периферическое пространство» (пространство вокруг нашего тела) может быть расширено до пространства, куда нас приведет воображаемая поза.

И эта способность может быть полезной, например, для определения реалистичности действия и помогает нам избегать столкновений.

Авторы пришли к выводу, что настоящее исследование подтверждает «идею, которую долгое время поддерживали мотивационные ораторы, спортивные психологи и Джон Леннон: воображение обладает исключительной способностью формировать реальность».

Последние открытия нейропластичности показывают, как воображение задействует те же моторные и сенсорные программы, которые участвуют в действии. Это показывает, что все, что мы представляем, оставляет материальные следы.

Вывод о том, что «наши мысли изменяют физическое состояние нашего мозга», имеет огромное значение, поскольку люди могут использовать силу своего разума и воображения для своей пользы и улучшения.