Древнейшие люди не были любителями «поспать»

Оказалось, что сон человека традиционного общества в среднем не занимает больше 6-ти с половиной часов. Исследование показало, что древнейшие люди спали столько же, сколько и нынешние потомки. Американские ученые опровергли вымысел о том, что в «естественном» состоянии человек отходил ко сну на закате и вставал рано. Эти племена до сих пор ведут образ жизни, близкий к образу жизни старинных людей: охотятся при помощи луков и стрел, ведут кочевой образ жизни.

Джером Сигель (Jerome Siegel) и его коллеги изучили стиль жизни племен, которые на данный момент населяют Африку и Южную Америку.

Никто из участников исследования не ложился спать с наступлением темноты — совсем как в городах с искусственным освещением. Невзирая на отсутствие электричества, ведущие первобытный стиль жизни аборигены не ложились спать в среднем три часа и 20 мин. после захода солнца. Кроме того, большинство хадза, цимане и бушменов просыпались еще до рассвета.

Это наблюдение удалось провести учёным, представляющим институт (The University of California), они считают, что это вероятно интересно огромному количеству людей. Тем не менее, охотники и собиратели практически никогда не укладывались спать днем. Сегодня, как известно, за норму принят восьмичасовой сон и часто можно услышать мнение, что данного недостаточно для полного восстановления организма и что, дескать, древние, отличавшиеся недюжинной силой и отличным здоровьем, бодрствовали намного менее наших современников. В актуальных на сегодняшний день условиях этот важный регулятор сна выключен (из-за систем отопления), и возвращение его может помочь в борьбе с бессонницей, отмечают ученые.