Осознанные сновидения: 77% читателей Live Science захотели научиться управлять своими снами

После исследования, в котором учёные заявили, что нашли способ «тренировать» осознанные сновидения с помощью медитации и виртуальной реальности, Live Science спросил читателей, хотели бы они научиться контролировать свои сны. Большинство ответили «да» — и поделились удивительными историями.

Что такое осознанные сновидения

Осознанное сновидение — это состояние, когда человек понимает, что находится во сне, прямо во время его разворачивания. Иногда из этого состояния осознанности люди могут управлять содержанием своих снов. Недавно исследователи заявили, что нашли способ «тренировать» людей к осознанным сновидениям, заставляя их медитировать и выполнять упражнения с дополненной виртуальной реальностью в состоянии бодрствования. После публикации этого исследования Live Science спросил своих читателей, хотели бы они научиться осознанным сновидениям, если бы могли.

Результаты опроса

Более 300 читателей высказались: 77% ответили «Да, я хотел бы попробовать управлять своими снами». Ещё 17% сказали: «Нет, я и так достаточно осознанно вижу сны без тренировки», 3% ответили «Нет, не вижу смысла», и ещё 3% не были уверены.

В комментариях один читатель поделился, что однажды экспериментировал с гипнагогическим сном — техникой, которую использовали Томас Эдисон и Сальвадор Дали: знаменитости будили себя как раз в тот момент, когда начинали засыпать. Эдисон утверждал, что это помогало ему попасть в творческую «сладкую зону» на границе сна и бодрствования. «Когда я экспериментировал с гипнагогическим состоянием (по методу Эдисона), у меня начались спонтанные осознанные сновидения, — написал читатель. — Могу с уверенностью сказать, что это были одни из самых глубоких переживаний в моей жизни, так что ответ определённо да».

Истории читателей

Другой читатель сообщил, что видит осознанные сны «примерно раз или два в год», добавляя, что обычно просыпается вскоре после осознания, что это сон. «Мой последний такой сон был о моей недавно умершей жене. Мне стало очень грустно, когда я понял, что её там не должно быть, — написал читатель. — Я обнял её и сказал, что не хочу жить без неё. Она ответила, что я могу прожить долгую жизнь, если буду заботиться о себе (это был очень типичный для неё ответ… ха-ха). Я чувствую себя очень благословлённым, что увидел этот сон».

Другие читатели высказались в Facebook. «Уже есть [осознанные сновидения], но если бы не было, я бы обязательно тренировался», — написал один. «Чёрт возьми, да», — ответил другой на идею тренировать осознанные сновидения. Другие отметили, что уже довольно часто видят осознанные сны или могут последовательно управлять ими, а один даже сказал, что все его сны осознанные. Ещё один признался: «Иногда ночью я прерываю [сон] в стиле Монти Пайтона — «Слишком глупо!» — и начинаю заново».

Не всем это нужно

Но если один человек сравнил осознанные сновидения с «написанием и режиссурой собственного фильма», другой отметил, что «осознанные сны могут быть скучными, повторяющимися, раздражающими». Так что, хотя многие люди хотели бы практиковать осознанные сновидения, если бы могли, не всем это кажется привлекательным. Кто-то видит в них источник глубоких переживаний и творчества, кто-то — возможность встретиться с ушедшими близкими, а кто-то — просто утомительную игру разума. В любом случае, интерес к управлению снами остаётся высоким: большинство читателей Live Science не отказались бы от такого опыта.

Источники: Live Science, опрос читателей Live Science, комментарии в Facebook.